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應對焦慮:九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(第2版)





台中水晶店應對焦慮:九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(第2版) 評價



網友滿意度:



余秋雨說過

閱讀的最大理由是想擺脫平庸

早一天就多一份人生的精彩

遲一天就多一天平庸的困擾

閱讀使我感到快樂

我相信書籍不分好壞

都能從中學習到知識甚至是人生心境

每一本書都是作者嘔心瀝血的造就的一生

我們運用短短的時間

了解了一個人物全新的世界和經歷

藉以審視自己 反省自己 改進而後蛻變

應對焦慮:九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(第2版)

這是我很喜歡的一本書

就像我所說的 閱讀的美好

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也帶給我許多啟發

我不確定這本書能否也感動你

但是絕對足夠影響你

讓你更加成熟更能夠茁壯成長

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

本書是根據新研究成果全面修訂而成,為你提供經驗證過的方法,幫助你逐步應對因焦慮而產生的身體症狀、心理症狀和情緒症狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行,可以幫你超越恐懼,開始生活並享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。

埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne)伯恩博士20多年來專門從事焦慮症、恐懼症和其他應激相關障礙的治療工作,曾任加利福尼亞焦慮症醫治中心主任多年,是的焦慮問題專家。由他撰寫的自助書籍已經幫助了100多萬人,並且被翻譯成了多種語言。

洛娜·加拉諾(Lorna Garano)專業心理咨詢師,知名的心理治療專家,長期關注焦慮症的治療,擅長利用認知行為療法治療焦慮症。所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言。她還是「安逸飛行」項目的創始人,該項目旨在幫助那些患有乘機恐懼症的人。

商品訊息簡述:

  • 作者: (美)埃德蒙·伯恩等
  • 出版社:機械工業出版社
  • 出版日期:2017/09/01
  • 語言:簡體中文


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